ورزش برای تربیت بدن ضرورت دارد؛ بهگونهای که در فضای زندگیهای امروزی، لزوم دینی و شرعی آن را برای همگان قطعی میدانیم.
ورزش گذشته از سالم ساختن بدن، بهرههای معنوی نیز دارد که کمترین آن غلبه بر ترس و قدرت بخشیدن به فرد برای غلبه بر مشکلات و بردباری و صبوری و بالا بردن قدرت تحمل دردهای روانی است.