به‌طور کلی خواب خوب و خوش در بدن سالم یافت می‌شود و بدن سالم بهترین زمینه قوی برای روح و روان سالم می‌باشد.
بدن سالم بدنی است که غذای مناسب و به اندازه مصرف نماید و از آب و مایعات غیر ضروری دوری گزیند؛ چرا که تمام ناآرامی‌های روحی و امراض جسمانی از خوراک فراوان و غیرلازم می‌باشد؛ گذشته از آن که خواب فراوانی را نیز سبب می‌شود و هر یک در جهت بیمارسازی روح و بدن نقش عمده‌ای پیدا می‌کند و آدمی را از صحت مزاج و سلامت روح دور می‌دارد.
جسم و روح سالم است که می‌تواند قوت اراده داشته باشد و قوت اراده و اراده محکم، عامل بسیار موثری در دیدن رویاهای خوب و خوش می‌باشد و می‌شود با قوت اراده از خواب و رویا استفاده‌های فراوانی داشت و از آن به عنوان مربی و مرشدی درونی در جهت نگرش به حوادث مختلف گذشته یا آینده استفاده نمود.